Borgere går efteråret i møde i en sundere udgave - Gentofte Kommune

Borgere går efteråret i møde i en sundere udgave

I august 2017 startede Gentofte Kommune et nyt livsstilsforløb, Sund Start, med professionelle trænere, inspirationsaftener og kostprincipper med fokus på sund kost og vægttab.

Deltagerne medvirker i én af tre forskellige træningsformer over 12 uger, fra medio august til medio november 2017:

  1. ThoraxTrainer - en træningsmaskine som imiterer langrendsskiløb, 2 x 45 min. ugentligt 
  2. Let løbetræning - 1 x ugentligt samt gå 10.000 skridt dagligt
  3. Gangtræning- 1 x ugentligt samt gå 10.000 skridt dagligt.

Deltagerne i Sund Start efterlever følgende kriterier:

  • er +18 år
  • har et BMI på minimum 28 (lettere overvægtig) og/eller er fysisk inaktiv
  • kan bevæge sig frit uden hjælpemidler
  • kan deltage fra medio august til medio november 2017
  • scorer 6 point eller over i Netdoktors diabetestest (søg ’diabetes test’ på www.netdoktor.dk).

Vi har lukket for yderligere tilmelding.

 

 

Løbetræning og gangtræning foregår i Bernstorffsparken, mens træningen med ThoraxTrainer foregår i Wellcome Fitness & Spa, beliggende på Philip Heymans Alle 17, 2900 Hellerup. Træningen bliver varetaget af professionelle, som vil tilrettelægge træningen efter deltagernes niveau. Deltagerne skal følge kostprincipper i de 12 uger, de er med i forløbet.

Projektet er et samarbejde med Wellcome Fitness & Spa, Læge Ulrich Ghisler og ThoraxTrainer Company.

Kontakt

Forebyggelse & Sundhedsfremme, Gentofte Kommune

E-mail: forebyggelsegentofte@gmail.com

Tlf.: 20 45 29 89.

Ansvarlig for siden:

Forebyggelse og Sundhedsfremme
Emmasvej 8, 2920 Charlottenlund, 39983051,