Gør ventetid til aktiv tid!

Har du travlt? Er det svært at nå det hele?

Logo Sunde Faellesskaber

Mange af os har ikke tid nok til alt det, vi gerne vil. Tid er en mangelvare. Og bare tanken om, hvad vi skal nå, kan gøre ventetid/spildtid til en negativ oplevelse.
At vente er en uundgåelig del af vores dagligdag. Men det behøver ikke at være et irritationsmoment. For det er nemmere at acceptere ventetiden, hvis du bruger den til noget konstruktivt. 

Mens dit barn fx får undervisning på Kulturskolerne kan du gøre din ventetid konstruktiv, sjov og aktiv.

Inspiration til løbeture omkring Kulturskolerne

Middel løberute - 3,7 km

Middel løberute 3,7 km

Hård løberute - 5 km

 Hård løberute - 5 km

Hardcore løberute - 7 km

Hardcore løberute - 7 km

Elite løberute - 9,5 km

Elite løberute - 9,5 km

Inspiration til gåture omkring Kulturskolerne

20 minutters gårute - 1,6 km

20 min gårute

30 minutters gårute - 2,7 km

Inspiration til meditation og mindfulness app´s

Prøv app'en Åben og Rolig -  Du kan gratis hente og bruge appen Åben og Rolig til din smartphone. På app’en er der flere meditationsfiler, videoer om stress og meditation samt en personlig notefunktion.

Videoerne og meditationerne er inddelt i forskellige længder. Fra 10-30 minutter og er indtalt af forskellige stemmer m/k.
Du kan gratis hente og bruge appen Åben og Rolig til din smartphone. På app’en er der flere meditationsfiler, videoer om stress og meditation samt en personlig notefunktion.

App’en er tilgængelig både på Android og iPhone. Søg kun på ordet ‘Åben’ i App Store på iPhone eller Google Play på Android, tryk ‘Hent’, og app’en er klar til brug.

Mindful Sally – Inspiration til meditation i Øregårdsparken eller i bilen på en regnvejrsdag.
Mindful Sally app guider dig gratis nænsomt igennem fire forskellige meditationer. En kort og en lang bodyscanning og en kort og en lang siddende meditation.

Du kan gratis hente og bruge appen Mindful Sally til din smartphone i App Store eller Google Play.

Apps