Rygestop for voksne fra 25 år

Kom & kvit – et fleksibelt rygestoptilbud.

På ’Kom og kvit’ får du viden om de udfordringer og forhindringer, du vil møde, og om hvordan du får succes. Det er faktisk kun en fordel, hvis du tidligere har prøvet at holde op med at ryge – også selv om det ikke lykkedes. Det er aldrig for sent at holde op.

Kom og kvit er et fleksibelt rygestopprogram til dig, der har lyst til at kvitte smøgerne, men mangler lidt hjælp. Du sammensætter selv det forløb, som passer dig.

Du deltager i møder sammen med andre, og der er otte forskellige emner:

  • Tag styringen: Hvordan virker nikotin? Hvad gør rygning ved dig?
  • På toppen: Hvad sker der med kroppen, når du stopper?
  • Motivér dig selv: Hvordan holder man rygetrangen fra livet?
  • Her og nu: Hvad ryger med røgen? Hvad får du i stedet?
  • Grib chancen: Hvad er vigtigt for dig? Hvordan vil du være?
  • Bevar styrken: Hold fast, når det gælder, og kom godt igennem.
  • Opbakning: Hvad er god støtte, og hvad gør du, når andre ryger?
  • Nye muligheder: Hvad vinder du nu og fremover?

Tilbuddet er gratis og omfatter alle borgere i Gentofte Kommune over 18 år. 

Rygestoptilbuddet afholdes på Tranehaven.

Vi glæder os til at møde dig.

Kontakt

 Du kan ringe eller sende en mail og aftale en indledende samtale med rygestoprådgiver, herefter møder du bare op torsdage klokken 16.00-17.30.

Rygestoprådgiver Rikke Marie Baun Forebyggelsesafdelingen på Tranehaven. Hun træffes bedst ml. klokken 10-14: