Test dig selv

Overvejer du et rygestop, men er måske ikke helt klar?

Kvitomlidt.dk kan støtte dig og gøre dig klogere på rygestop, mens du overvejer at kvitte tobakken.

På stoplinien.dk kan du teste din motivation for rygestop.

Det får du ud af at holde op?

  • Efter 20 minutter: Dit blodtryk og din puls er normal
  • Efter 24 timer: Risikoen for at få en blodprop er allerede formindsket
  • Efter 48 timer: Du har bedre kondition, fordi kulilten i blodet er væk. Allerede nu har du også bedre lugte- og smagssans
  • Efter 4 uger: Du hoster mindre og har mere luft. Dine lunger vil være bedre til at bekæmpe infektioner
  • Efter 1 år: Risikoen for at du får en blodprop eller en hjerneblødning, er halveret
  • Efter 5 år: Risikoen for at du får en blodprop, er den samme, som hvis du aldrig havde røget
  • Efter 10 år: Risikoen for at du får lungekræft, er mere end halveret
  • Efter 15 år: Risikoen for at du får lungekræft, er næsten den samme, som hvis du aldrig havde røget.

Kilde: Tobaksskaderådet