Stress og anspændte muskler

Visse af Gentofte Kommunes foreninger og aftenskoler tilbyder aktiviteter målrettet borgere der f.eks. er ramt af stress.

Anti-stress Kundalini yoga (AOF Gentofte)

Kundalini yoga består af kropsøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og mantra (brug af lyd). Kundalini betyder vitalitet/livskraft. Ved anvendelse af de forskellige teknikker øges flowet af denne livskraft i kroppen, så kroppens funktioner og sind afbalanceres og styrkes, stress reduceres og kroppens selvhealende mekanismer fremmes. Der gives også redskaber til brug i dagligdagen efter ønske og behov.

For mere information kontakt os via mail info@aof-gladsaxe.dk.

Læs mere om AOF Gentofte

Optræning og Afspænding (AOF Gentofte)

Hensyntagende specialundervisning. Trænger du til at få rørt hele kroppen og lattermusklerne? Så er dette hold for dig! Vi varmer kroppen op til glad musik. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, bækkenbundstræning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres både individuelt og parvis med god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras.

For mere information kontakt os på info@aof-gladsaxe.dk.

Læs mere om AOF Gentofte

Klik for at komme retur til Tilbud i foreninger og aftenskoler